サプリメントにかかわる栄養士の役割

 サプリメントって栄養士さんに相談したことありますか。
これはしてみてくださいね。食べあわせとかいろいろと
ためになることを聞けますよ。(^^)♪
 また、サプリメントをはじめたいけど、今は妊娠しているし、
なんかサプリメントってだめな気がするなーって体に胎児に
大丈夫なのかしらって思う方いませんか。
 そのような悩みを解決してくれるのは、企業につとめている栄養士さん
ですよ。この栄養士さんに相談されてみてくださいね。
ネットでも相談できちゃうみたいですよ。これは便利な世の中になりましたね。
 妊婦だからサプリメントはだめなんじゃないかではなく、妊婦だからこそ、
ほかのひとよりも必要な栄養素がたくさんあるのです。
これをきちんと食事でとろうと思ったら献立ずいぶん悩みますよ。

 たとえばカルシウムですよ。(^^)カルシウムは一般の方でも一日の
所要量はけっこう多いですよ。牛乳だけでとろうとおもったら、
毎食牛乳が欠かせないですね。
 ですが、妊娠している方なら、それプラス胎児の分の栄養がありますから、
カルシウムはもっとたくさん必要ですね。毎日牛乳を飲むといっても、
大変ですね。
 それに、妊婦だからそれだけたくさんエネルギーをとっていいわけでは
ないですよ。適正エネルギーの範囲内でないと逆に太りすぎると胎児に
悪影響ですね。カルシウムってけっこうエネルギーが多く含まれるものに
含まれている傾向が高いですね。

 どういうことかというと、カルシウムをたくさん摂取しようと思うと
それにともなって、エネルギーまでたくさんとってしまうということです。
 なかにはエネルギーは低いけど、カルシウムはたくさん含まれるという
食品もありますが、一般的な牛乳、ヨーグルトなどの乳製品は注意が
必要ではないでしょうか。
 いくらカルシウムがたくさん含まれているからといってとりすぎは
体によくないですよ。ではどうやって必要なカルシウムを補ったらいいのか
悩みますね。
 そのようなときこそ、サプリメントを扱う栄養士さんに相談されてみてください。
いまは妊婦さんにぴったりの妊婦さん向けのサプリメントも
開発されているようですよ。(^^)
 
 妊娠している人でも安心できるサプリメントを紹介してもらえると
うれしいですよね。私も妊娠して、出産し子供を生みました。
ですが、妊娠中は食事にも気を使いましたね。特にお医者様からは
いろいろと鉄分が不足しているとか血糖値がたかすぎだとかいろいろと
注意され、そのたびにどうしたらよいかと迷うことも多々ありましたね。
 そして、栄養士さんに相談するということを学びましたね。
これはとっても良かったですね。食事内容だけでなく、
乳製品に注意することもわかりましたね。
 さらにサプリメントについてもいろいろと教えてもらえたので
とっても助かりましたね。困ったときにはやはりそうだんですよ。
相談することでけっこうすっきりして、それまでの悩みもうそみたいになくなり、
良い方向にむかっていきましたね。

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